こんにちは。馬渡ホームのまつむらです。

日に日に寒くなってますね(>_<)　皆さまお元気ですか・・・？

私も寒いと感じる今日この頃ですけど、相変わらず半袖で仕事してます(*^^)v

上に羽織る長袖は勿論常にそばに置いてますよ。

でも、仕事でパソコンの入力の際には袖が邪魔になるので

どうしても半袖になってしまいますね(^_^;)

ところで、皆さま　「酢納豆」　という言葉聞いたことありますか？

私は妹に言われて初めて知りました。

それからネットで調べたり、YouT〇〇〇で検索かけたりしたところ・・・

ダイエットだけでなく、体にも良いみたいとわかりました(^^)/

色々書くと長くなりそうなので簡単にいいますと

納豆には

食物繊維・ビタミンB2・納豆キナーゼ・酢酸が成分のとして含まれてます。

・「食物繊維」は、腸内環境を整えて便秘を改善し、糖質や脂質の吸収を抑制する

・「ビタミンB2」は、代謝を向上させる

・「納豆キナーゼ」は、血栓ができるのを防ぎ血液サラサラにして代謝をよくする

・「酢酸」は、高血圧、脂質の代謝異常　高血糖を改善し、省内環境を整え、代謝アップ効果

納豆を食べると素敵なことがたくさんあります～(*^_^*)

その素敵な納豆に・・・酢だけをいれることにより

・醤油を使わないので減塩できる

・脂質の吸収を抑える効果のあるカルシウムの吸収を高める

・手軽に食べられるから続けやすい　など

酢と納豆はどちらもダイエット向きの食品なので一石二鳥ですね★★★

 

 

 

 

 

 

 

 

私も実際に食べてます(^・^)

勿論、国産大豆を使っている納豆を購入して

勿体無いですが納豆に入っている醤油や辛子は使わないで

酢だけをいれて、ひたすらコネコネと混ぜると・・・

写真のようなフワフワの泡ができて ♡ ♡ ♡

納豆なのに別のものを食べているような感じがします。

皆さま、是非お試しあれ　(*^^)v

※※ 納豆キナーゼは、熱に弱いので御注意くださいませ。

 

PS　:　ここ最近・・・

当社のトイレですが、最近はコス〇〇のﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰを使ってます。

 

 

 

 

 

 

 

柄？？らしいのがあるから、

お高いような気がしてお気に入りです　(^o^)

 

皆さま、今日は１１月２０日ですね(^_^;)

と、言うことは・・・今年もあと一ヵ月と１０日で終わりますよ

年末はゆっくりと過ごしたいですね。ボチボチ大掃除をしましょう。

スーパーウォールに住んでる皆さま、換気システムのフィルターも

お忘れなくお掃除お願いしますね　(*^_^*)

では、またこのブログでお会いいたしましょうね♪♪♪